หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคะ
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
เป็นคนกินทุกอย่างค่ะ แต่น้ำหนักก็เท่าเดิมประมาณว่า 38-40 ไม่ถึง45สักครั้ง ตั้งเป้าอยากหนัก46 เป็นคนที่สูง156 ค่ะ มันดูเหมือนคนขาดสารอาหาร แถมเราก็ไม่ได้เป็นโรคอะไรด้วย ครอบครัวอ้วนหมดค่ะ ยกเว้นเรา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง โดยกินขนมปังเพีย
เม่าบนยอดดอย
ขอความกรุณารบกวนคำนวณแคลอรี่ สารอาหารสำคัญ ต่อวันสำหรับผมเพื่อลดน้ำหนักหน่อยครับ
- น้ำหนัก 78 สูง 178 อายุ 38 - ตั้งเป้าจะลดเหลือ 70-72 กก. แบบค่อยเป็นค่อยไป - อาชีพการงานไม่ค่อยได้ใช้กำลังครับ ส่วนใหญ่นั่งโต๊ะ - ออกกำลังกายเดิน สลับวิ่ง วันเว้นวัน ครั้งละ 30-45 นาที - ออกกำลังกา
แมวพันทิป
ผู้ชายไทยใส่รองเท้าเบอร์อะไรกันมากที่สุด
38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
สมาชิกหมายเลข 990399
กินไข่วันล่ะ 1-2ฟอง ติดต่อกันหลายวัน
ตัวผม น้ำหนัก 45 ส่วนสูง 155-156 ผมได้ประบเปลี่ยนการกืนคือกินไข่เพื่อที่จะรับสารให้เพิ้มขึ้น เเละออกกำลังกายปกติ กินไปได้เดือนกว่า น้ำหนักเพิ่มมา49 ผมควรเบาเรื่องไข่ลงไหมเพราะก
สมาชิกหมายเลข 7602739
มีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ
เป็นคนตัวเล็กค่ะ แต่ก่อนน้ำหนักอยู่ที่ 44-45 สูง 156-157 ประมาณนี้ค่ะ แต่ช่วงนี้โดนทักบ่อยมากว่าทำไมผอมจัง อดข้าวบ้างแหละ ลดหุ่นบ้างแหละ ทั้งที่ไม่เคยคิดเรื่องอดข้าวเลย เลยไปชั่งน้ำหนักดูปรากฎว่าน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 4429718
ลูกน้อยท้องเสียจาก “โรต้าไวรัส” ป้องกันด้วยการรับวัคซีน
ลูกน้อยท้องเสียจาก “โรต้าไวรัส” ป้องกันด้วยการรับวัคซีน รู้หรือไม่? โรต้าไวรัสเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอุจจาระร่วงในเด็กเล็ก และอาจมีอาการรุนแรงได้ โดยเฉพาะเด็กอายุ ต่ำกว่า 5 ปี หลังติดเชื้
โรงพยาบาลรามคำแหง
'โพรไบโอติก L34' วิจัยแพทย์ จุฬาฯ ลดสารพิษ-อักเสบ สู้โรคไต
รู้จัก 'โพรไบโอติก L34' วิจัยแพทย์ จุฬาฯ ลดสารพิษ-อักเสบ สู้โรคไตแพทยศาสตร์ จุฬา วิจัยค้นพบโพรไบโอติกแลคโตบาซิลัส แรมโนซัส แอล34 ซึ่งช่วยลดสารพิษยูรีเมียและไซโตไคน์ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเพื่อช่วยผู
Magpies
อยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ทำไงดี???
ตอนนี้เราน้ำหนัก49 ส่วนสูง160 เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือ45-46 ควรทำไงดีใครรู้ช่วยบอกวิธีหน่อย
สมาชิกหมายเลข 5195608
ขอวิธีออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนที่น้ำหนักขึ้นยากแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
คือเป็นคนตัวเล็กมากๆค่ะ สูง 152 หนัก38-40 ไม่เคยเกินนี้เลย อยากจะหนักซัก 44-46 ประมาณนี้ อายุ 26 แล้ว สุขภาพก็แข็งแรงดีค่ะไม่เคยป่วยอะไร ตั้งแต่เด็กไม่เคยนอนโรงพยาบาลเลย คือเป็นคนเหมือนจะแอคทีฟตลอดเวล
สมาชิกหมายเลข 2287825
มะรุม ปลูกง่าย แค่ปักชำกิ่ง ดูแลง่าย ปลอดสารเคมี อยากทราบว่าคุณ ๆ นิยมนำส่วนไหน มาทำอาหารหรือขนมอะไรบ้างคะ
อย่างเดี๊ยนเป็นคนเหนีย หลัก ๆ ก็จะเอาฝักมา แกงบะค้อนก้อม น่ะค่ะ ดอกกับยอด เอามาทำ ไข่เจียว (?) และดูเหมือนที่อินเดีย จะมีการเอาส่วนยอด มาผสมกับขนมปังด้วย
อวัยวะชิ้นนั้น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยคะ